La méditation permet d’interagir avec soi-même.
Dans un premier temps, d'où vient la méditation ?
Les premières traces d’une pratique de la méditation, remontent à plus de 2000 ans avant Jésus Christ, soit 1500 ans avant le père bouddhiste, Siddhartha Gautama qui l'a développée. Des fresques de personnes en position de méditation ont été retrouvées dans des grottes en Indes.
Plus récemment, des expériences scientifiques on permit de démontrer les bienfaits de la méditation.
Elle permet à l’esprit et au corps de baisser le niveau de stress, le rythme cardiaque, et de retrouver un certain calme. En fonction des émotions, de notre état physique, une méditation peut être adaptée à chaque situation.
Cette méthode favorise la communication avec son corps, elle aide à mieux se soigner contre une maladie ou un accident.
«Seule la force de votre esprit donnera à votre corps le chemin de la volonté» Yvon Legros
